Hva skjedde med søvnen vår?

Søvnmangel er sterkt forbundet med alzheimer, nedsatt immunforsvar, depresjon, kreft, dårlig hukommelse, overvekt og diabetes 2. Likevel sover vi mindre og mindre, i dag 6,7 timer søvn i døgnet, mot 8 timer for bare 70 år siden. Her er vår artikkelserie om søvn - og hvorfor vi har forkortet natten.

For abonnenter

Bruk ikke solbriller tidlig på morgenen

Det er da vår indre døgnrytme-klokke stilles, og den trenger sollys.

For abonnenter

Teip munnen – sov godt

Vår reporter ga seg enda en utfordring: Teipe igjen munnen om natten i ett år – for å lære å puste med nesa. Slik gikk det.

For abonnenter

Hold munn – og pust med nesa

Vitenskapsjournalisten snorket, sov dårlig og slet med tett nese. Da spurte han seg: Hvorfor lider så mange av dette? Etter ti års research leverte han svaret sitt.

For abonnenter

La oss omfavne mørket

For abonnenter

Hvordan sovne på under to minutter

For abonnenter

Sykdommen som forsvant

Det året jeg ble corona-syk, men aldri har vært friskere.

Hver fjerde 8. klassing har søvnproblemer

Hvordan påvirker livsstil 8. klassingers livskvalitet? Ny forskning i Telemark viser at søvn er viktigere enn det meste.

For abonnenter

Hva jeg lærte av mitt seks måneders søvneksperiment

For abonnenter

Hvorfor ser vi dårligere?

Nærsynthet er i ferd med å nå epidemiske proporsjoner. Hvorfor? Forskningen nærmer seg en forklaring.

For abonnenter

Én time mer søvn løftet studentene én hel karakter opp

For abonnenter

Nattevakter og skiftarbeid kan forstyrre helse og søvnrytme

I mer enn tre milliarder år har livet på jorda tilpasset seg vekslingen mellom natt og dag. Hva skjer med helsen til dem av oss som jobber nattevakter og harde skift?

For abonnenter

Finn din indre klokke

For abonnenter

Rushing Woman's Syndrome

Mange kvinner lever med en konstant følelse av å være overveldet, av for mye å gjøre. "Kvinnelig travelhetssyndrom" er årsaken til mange diffuse plager.

For abonnenter

Mørkets øy

I en lysforurenset verden, finnes det noen fremtid for mørket?

For abonnenter

Hvorfor er hjernen alltid så sliten?

Verden er full av «bra» innhold. Kanskje for full for mange av oss.

For abonnenter

Søvnmangel raserer helsa vår

Våre fremste søvnforskere sier vi nå har tusenvis av studier som beviser: Jo mindre du sover, desto kortere og mer plaget lever du.

For abonnenter

Lite søvn gjør oss overvektige

Verdens befolkning sover mindre og veier mer. Forsker Zoë Harcombe viser steg for steg hvordan søvnmangel gir oss ekstra kilo.

For abonnenter

Jeg nekter å legge meg!

For abonnenter

Årsakene til verdens søvnmangel

Roger Schmidt har lett i historiske kilder etter forklaringer på hvorfor søvnen brått ble forkortet.

For abonnenter

Råd ved søvnproblemer

God søvn er noe alle ønsker. Her er søvnforsker Bjørn Bjorvatn råd for å passe på den dyrebare søvnen, og medvirke til å redusere eventuelle søvnvansker.
Last flere saker