Enkle treningstips

Er over to timer i skogen i uka bedre for helsa enn 10.000 daglige skritt? Ny forskning tror det.

Vi blir høye av å løpe. Men det skyldes ikke endorfiner, ifølge forskningen.

Alle som løper litt, begår denne kardinalfeilen å trene for hardt i forhold til nivået en til enhver tid befinner seg på.

«Jeg har blitt fortalt at matvanene mine er helt bisarre.»
Udødelige tips fra et av 1900-tallets aller største ikoner.

Legen og podcast-kongen Peter Attia har skrevet en bestselger om hvordan man kan leve lenge med god helse. Den har i hvert fall gitt meg en ny morgenvane.

Hvis du ikke har trent styrke før, kan du bli dobbelt så sterk på få måneder. Slik gjør du det:

Kampsportlegenden Bruce Lee sine råd om ekteskap, trening, lykken – og hvorfor du alltid må tømme koppen din.

Vinterens første skitur er alltid et lite sjokk for kroppen.

Forskningen på styrketrening viser at genene våre krever noe svært enkelt for å bygge muskler.

Spør aldri barnet om han/hun er tørst! Og ni andre råd foreldre kan lære av.

Det er å være i konstant bevegelse.

Alle barn løper. Få ungdommer liker å løpe. Hvor gjør vi feil?

Går man langt nok eller ofte nok, blir man mer sett på som en særing enn en friluftsmann.