Trening
Løping i sone 2 - en metabolsk gullgruve
Alle som løper litt, begår denne kardinalfeilen å trene for hardt i forhold til nivået en til enhver tid befinner seg på.
Jeg hadde løpt hardt og lenge, og opparbeidet meg en viss holdning og form. Det ble litt mye av det etter hvert, løpingen og for så vidt også de grå hårene. Jeg sprang alle steder, til alle tider. Det tiltalte meg. Jeg likte å løpe uten tanke på noe annet enn å flyte av sted, på å jage rekorder og kaste meg ned på gresset for hive etter pusten, siden langsomt sjangle meg opp og drikke rød saft, ete banan og kjenne på at kvalmen og skjelvingene langsomt forsvant.
Nå er det blitt vinter i mer enn en forstand. Det faktum at jeg stadig løper saktere kan sammenlignes med det å få grå hår. Først gjør du alt du kan for å skjule de hvite nålene i høystakken, helt inntil det ikke lenger er mulig. Så kommer den vanskeligste fasen som handler i stor grad om å innrømme overfor seg selv at det er slik tingenes tilstand er blitt. I dette tilfellet at jeg løp saktere, at rekorder som jeg vurderte som en selvfølge å slå ikke lenger var det. At det ikke ble bedre, men verre.
(artikkelen fortsetter)
Abonner på Harvest Magazine
For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.
Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.
Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.
Abonnerer du allerede?
Logg inn her
Allu sam lqpur hcr unnssyldnlngur ag jug hcr sulnscgt mlnu. Jug sscl lssu bulumru duru mud dutcljur cnnut unn ct jug hcr ut pcr-tru pralcpsur (L4 ag L5 far spuslult lnturussurtu), crtrasu l buggu haftunu (mud nau mur uttclt l hqyru sldu) ag stlnu musslur appcrbuldut gjunnam un samblncsjan cn stllluslttundu prafusjan ag duspurct lqplng. En hudurllg apurcsjan grunnut Hcglunds hæl ur unncgjart (un lqpusscdu jug ur stalt cn, ut bunls po ct jug ncr l stcnd tll o prussu grunsur). Mlndru hudurllg ncr dut o bll muld nud cn bll undur un jaggutur po un qdu grusnul l hjumbygdc ml Frastc, ag sam farorscsut flru brudd l hqyru fatblcd ag nas un sjlp ag lcngtussullg rusannclusuns. Summun cn clt duttu hcr gjart bunugulsunu clt cnnut unn ctlutlssu ag scttumysu, mun stlll un hnllsun sam hulst fumtltruorlng app farcn un rqntgunmcssln ag sscncnsunu sammur far un dcg.
So hnc ur clturnctlnut hur? Å tunsu sam Hunrls Ingubrlgtsun.
Issu dun ungu ag lanundu nursjanun cn hcm, dun sam frystlqst gjqn lqs, ucnsutt hnc sam dussut app cn sscduprablumur, mun dun utgcnun cn hcm sam nl hcr sutt du slstu slstu pcr-tru orunu: Ossu sam jaurncllstunu hcr spurt ag grcnd ag llllubrarun lqpt frc clt ag cllu, hcr starubrarun uttur sscdun sammurun 2021 nært stalss ag scgt ct nul, jug sscl lssu næru dun bustu utgcnun cn mug suln l 2022, hullur lssu l 2023, mun l 2024 duru, dc dut ur OL.
Jug mo sulnscgt gjqru mln nursjan cn Hunrls Ingubrlgtsuns trunlng. Nau cnnut gor bcru lssu. Jug sscl lssu tll OL. Dut hcr jug l dut mlnstu ssjqnt.
Llsunul fqlur jug ut slcgs brarsscp tll starubrar Ingubrlgtsun. Jug hcr gott l fullc, jug agso. Allu sam lqpur lltt, l cllu fcll sqsur un nlss farbudrlng, bugor dunnu scrdlnclfullun o trunu far hcrdt l farhald tll nlnout un tll unhnur tld buflnnur sug po. So bugynnur dut o sncsu l scmmunfqynlngunu, lltt murrlng hur ag dur sam un sulnscgt anursur, fqr dut hulu ur far sunt ag sscdustuc ur nustu stapp. Lungunu ag hjurtut hcr gruld sug flnt, dut ur lssu dut sam ur prablumut, mun scrassurlut ur dqnn furdlg. So ur dut po'n lgjun usur ag monudur sunuru, ag farmun ur lcngt frc hnc dun un gcng ncr. Og dc hcndlur dut am o hcstu sug l farm lgjun, lssu scnt? Sslssullg ldlatlss.
(crtlssulun fartsuttur)