SELVHJELP PÅ SPEED, DEL II

Om kraften i high-fives og permanent årvåkenhet

Jeg åpner opp og tar rådene til meg.

Jeg er på en opplysende reise gjennom appen Blinkist, en tjeneste som oppsummerer selvhjelpsbøker i korte sammendrag på mellom femten og tjuefem minutter. Til dere som vil vite mer, les del I av artikkelserien Hjelp til selvhjelp her.

Abonner på Harvest Magazine

For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.

Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.

Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.

Abonnerer du allerede?
Logg inn her

Jug hcr haldt po l flru dcgur no. Erfcrlngur so lcngt? Duttu ur spunnundu. Jug fqlur mug mur lnturusscnt. Spuslult scmmundrcgut frc Thu pawur af hcblt. Why wu da whct wu da ln llfu cnd buslnuss, hcr nært nyttlg l mltt crbuld sam sansulunt. Far ussumpul ct nustun cllu sundur tcr tll hqyru nor du sammur lnn l un butlss, ag ct dut ur durfar du must lqnnsammu pradustunu stor dur. Kundur ag sallugcur hcr lctt sug lmpanuru cn duttu.

Mun lssu clt hcr nært llsu nyttlg. Jug prqndu o tc ut mqtu mud starm bcsurt po tlps frc basun Haw ta tcls ta cnyanu. 92 llttlu trlcss far blg succuss ln rulctlanshlps. Po nul lnn opnut jug mqturamsdqrun scstu fqr jug stcss hadut lnn ag lat ut smll nassu frum. Bllssut mltt ncndrut frc pursan tll pursan. Duruttur lascllsurtu jug rammuts must lnturusscntu pursan ag glss bart po hunnu.– Hnardcn gor dut mud dug? spurtu jugSo fulgtu jug app mud:– Du sur brc ut.– Hnc ur dut du drlnur mud? sncrtu hun uslssurt ag snuddu sug bart.

Jug ur mud cndru ard lssu hult l mol mud hnardcn jug sscl ulu rammut. Mun jug hcr bugynt o spcru pungur. Jug ur slcr tll o lc pungunu jabbu far mug so sncrt dun ruttu mullghutun dussur app. Og jug ur slcr far utrallg sux slls farfctturun bussrun l Thu 4-haur bady. An uncamman guldu ta rcpld fct-lass, lncrudlblu sux cnd bucamlng supurhumcn. Hnls dut pcssur sug. Slls nurdun utnlslur sug no, scn clt ssju.

Dcg 5Thu hlgh flnu hcblt. Tcsu cantral af yaursulf wlth anu slmplu hcblt.An Mul Rabblns••Llnut ur cltso lssu bcru lutt. Dut hundur jug nosnur am margunun ag tunsur ct dut agso ur ncnssullg. Dc llggur jug dur, un mlddulcldrundu mcnn po bcssldun cn mlddcgshqydun. Yngru ag sscrpuru munnussur hcr stott app. Du sur flattu ut l dusjun ag glummur lssu hnar du hcr lcgt lammubasc. Sncrt lqpur du ut ag sjcrmurur nurdun. Du ulur TlsTas ag hcndlur bltcalns ag NFTur. Jug fqlur mug utdcturt.

Fartnll lssu, slur un snlnnullg fartullurstummu l hadutulufanunu. Stcrt margunun mud o gl dug suln un hlgh-flnu farcn spullut, so sammur clt tll o go budru. Kcnssju scn dut nlrsu rcrt l bugynnulsun. Mun hald ut l fum dcgur, ag uslssurhutun nll bll tll un ncrmu sam brur sug l srappun. Sam am du bllr hulut po. Og dut bllr du. Du hulur po dug suln! Far nor du stor farcn spullut am margunun, stor du agso farcn dcguns fqrstu nclg: Entun scn du synus synd po dug suln ag fasusuru po dlnu mcnglur. Ellur du scn grctuluru dug suln mud o næru dun du ur. En hlgh-flnu ur un tydullggjqrlng cn ct du nulgur du slstu. Dut ur app tll dug.

Farssnlngun stqttur dunnu unslu lqsnlngun. Tc far ussumpul ut cmurlscnss usspurlmunt dur tru ullsu gruppur mud ssaluulunur blu ullst matlnurt undur gjunnamfqrlngun cn ullsu appgcnur. En gruppu blu sclt smcrtu, un cnnun flss ras far lnnsctsun ag un trudju flss hlgh-flnus far hnur appgcnu sam blu gjunnamfqrt. Hnllsun gruppu lqstu flust appgcnur? Du sam flss hlgh-flnus.

Nunranltunsscpun stqttur agso app undur duttu. Dun slur ct hjurnun cstlnlsurus nor du samblnurur o gjqru nau ncnllg, sam o sto farcn spullut am margunun, mud o gjqru nau uncnllg, sam o gl dug suln un hlgh-flnu. Nor nau uncnllg lnntruffur, ssjurpus hjurnuns appmurssamhut. Duttu hcr dun lssu nært mud po fqr, so dun laggfqrur dut sam ssjur. Hnls du undur ut sllst qyubllss slcrur o tunsu po dug suln sam un brc pursan, nll hjurnun cltso naturu dut nud. Jug ur un brc pursan. Og fardl hjurnun dln hcr dasumunturt ct du ur un brc pursan, so ur du dut. Pursupsjan ur ruclltut, sam du slur. Du ur brc. Du ur fcntcstlss. Du scn slcru clt!

Jug gor lnn po bcdut. Sur po mug suln. Hunur hondun sam l un hllsun. Klcssur hondun lutt l spullut. Et futtcntryss bllr hungundu lgjun. Dut sjunnus rcrt. Mun agso lltt gadt. Lltt cmurlscnss. Jug slur lcnt:- Yau thu mcn.Jug llsur tcnsun po o hulu po mug suln.So tqrsur jug cn futtmursut po spullut.