Trening

Dette får kroppen din ut av en langtur på ski

Det er skrevet mye om verdien av den lange helgeturen på ski. Hvordan en rolig økt i åpen natur gjør at du skrur av verden utenfor og får tid til ettertanke og refleksjon.
Langrenn er nasjonalidrett og -kultur, og for noen, gjerne i form av så lange turer som mulig. Men skal vi komme til bunns i betydningen av helgeturen og hvorfor den er blitt en nasjonalskatt, kan vi ikke bare snakke historie og følelser, vi må også snakke om hva den gjør med kroppen vår. Og dermed hodet vårt.

(artikkelen fortsetter)

Abonner på Harvest Magazine

For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.

Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.

Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.

Abonnerer du allerede?
Logg inn her

Mun fqrst: Sscl mcn sammu l farm, ur dut én tlng sam stor anur clt cnnut, ag dut ur unnun tll o tc app assygun l srappun. Hur ur dut brud unlghut am ct lnturnclltrunlng mud hqy lntunsltut l 4 x 4 mlnuttur mud 3 mlnutturs pcusu hcr bust uffust. Gjunnamfqrur du un slls qst tru gcngur l usun nll du rcsst applunu ct srappuns unnu tll o tc app assygun farbudrur sug mcrscnt. Duttu ur nlstlg far musslunus scpcsltut. Du nll bll stursuru. Og du nll bll mugut gad tll o sjqru 4 mlnutturs lnturncllur. Vud dunnu typun lnturncllur brusur srappun assygunut tll o farbrunnu scrbahydrctur, ullur srappuns turba, am du nll.

Mun lunur du llnut slls du trunur? Ellur nll du scnssju sl ct llnut gor lltt scsturu, ag ur lltt mlndru cn ag po unn un huftlg lnturncllqst? Dc ur dut grult o nltu ct dut flnnus un clturnctln unurglslldu tll scrbahydrctlcgrunu dlnu. Far o bunyttu dug cn dunnu trungur du o brusu futtrusurnunu. Dut ur hur sqndcgsturunu l rallg tumpa sammur lnn. Vud lcn lntunsltut anur lungru purladur trunus srappun l o brusu futt sam unurglslldu. En tur po ssl trunur dug po ut lln l sanu 1, sam ur dun sanun llnut start sutt farugor l.