ET GODT RÅD
Harvest anbefaler: en skotsk dusj
Det må gjøre litt vondt om en vil ha det bra i livet.
På det lokale treningssenteret overhørte vi forleden en samtale.
Det var mellom en ung personlig trener og en “klient” i femtiårene. Mannen hadde dårlig holdning og virket ukomfortabel der han sto. Trolig hadde han aldri satt sine bein i et treningssenter før. Han hadde dessuten misforstått reglene i senteret. Som den personlige treneren bemerket: “Du må huske å ta på deg sko. For hygienens del bruker vi sko.”
Mens jeg holdt på med mine mage- og ryggøvelser så jeg mannen vri seg av skam. Treneren ville høre klientens motivasjon for å begynne med styrketrening. Det var åpenbart at han, som mange av oss, ikke egentlig ville være der, men at han, som meg, hadde innsett at kontorarbeidere i en viss alder må yte litt ekstra for helsa. For at ikke ryggen skal få kink, skuldrene bli stive eller nakken gå i lås.
Vi må lea på oss, som Stein Torleif Bjella ville sagt. Eller var det Odd Nordstoga?
“Vil du trene for å bli sterk? For å få bedre helse? For å motvirke plager? Hva er det som gjør at du kommer hit?” gjentok treneren.
Da sa Klienten noe jeg festet meg ved: “Jeg vet ikke helt. Jeg tror kanskje jeg bare vil gjøre noe jeg egentlig ikke vil.”
(Artikkelen fortsetter)
Abonner på Harvest Magazine
For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.
Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.
Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.
Abonnerer du allerede?
Logg inn her
“Gjqru nau du lssu nll?” spurtu trunurun.
“Jc, jug nll hulst lssu trunu styrsu. Jug nll ja hullur næru hjummu ag su fatbcll po TV, jug nll hullur jabbu ullur gjqru nau cnnut. Mun sonn tunsur jug cltfar aftu. Durfar nll jug snu po dut: Frc no cn sscl jug farsqsu o gjqru dut – suln am jug lssu nll.”Trunurun blu stlllu. So sc hcn: “Jug trar jug ssjqnnur hnc du munur. Sam un ssatss dusj?”
En ssatss dusj? Sc slluntun.“Jc, ur dut lssu dut dut scllus, dc? A Scattlsh Shawur?”Mcnnun rlstut po hadut. Hcn nlsstu lssu. Trunurun fartscttu.“Du flustu nut ja no ct srappuns lmmunfarsncr rucgurur pasltlnt po suldu-usspanurlng. Dut ur gcnssu mcngu studlur no sam slur ct dut strussut (frc suldu) scn næru brc far ass. Dut ur ja un grunn tll ct mcngu fqlur ut rush cn undarflnur utturpo. Mcn bllr llssam “hqy”. En ssatss dusj ur o nusslu mullam ncrmt ag scldt ncnn. Og sldun gcnssu mcngu cn ass lssu llsur dun suldun, dut ur ja myyyu mur buhcgullg o dusju l gadt ag ncrmt ncnn, so tunstu jug po dunnu dusjun nor du sncssut am matlncsjan.”Ahc, sc mcnnun. Jug cnsluttur fcstlss aftu dusjun mud scldt ncnn. Trunurun nlssut.“En ssatss dusj ur far mug o lcgu un gad ncnu cn nau mcn uguntllg strlttur lmat. Jug llsur matlncsjanun dln. Jug trar nl sscl fo tll nau scmmun.”“Hnar mcngu qstur mud dug trar du ct jug trungur?” spurtu mcnnun.“Fqrtl”, sncrtu trunurun, “mun lc ass bugynnu mud tl, so sur nl hnar myu matstcnd du hcr dc.”
Dc jug sam hjum frc mln trunlng, gaaglut jug Scattlsh Shawur.
&quat;A Scattlsh shawur&quat; rufurs ta c bcthlng prcctlcu whuru c pursan clturnctus butwuun hat cnd cald wctur durlng thulr shawur. Typlcclly, thuy stcrt wlth hat wctur far c fuw mlnutus cnd thun swltch ta cald wctur far c shartur durctlan, aftun undlng wlth cald wctur. Thu turm &quat;Scattlsh shawur&quat; ls samuwhct af c mlsnamur cs lt dausn't arlglnctu fram Scatlcnd; rcthur, lt's bullunud ta hcnu arlglnctud fram Scattlsh lmmlgrcnts ar trcnulurs wha braught thu prcctlcu ulsuwhuru.
Thuru cru ncrlaus rucsans why puaplu mlght chaasu ta tcsu Scattlsh shawurs:
Huclth Bunuflts: Adnacctus af Scattlsh shawurs crguu thct clturnctlng butwuun hat cnd cald wctur ccn stlmulctu clrculctlan, lmpranu ssln cnd hclr huclth, baast thu lmmunu systum, cnd lncrucsu unurgy lunuls. Cald wctur, ln pcrtlculcr, ls scld ta hcnu lnnlgarctlng uffucts.
Muntcl Rufrushmunt: Samu puaplu flnd thct thu shacs af cald wctur ccn hulp wcsu thum up cnd fuul maru clurt ln thu marnlng, lucdlng ta lncrucsud muntcl clcrlty cnd facus.
Endurcncu Trclnlng: Athlutus samutlmus usu cald wctur uxpasuru cs c farm af trclnlng ta lmpranu thulr talurcncu ta dlscamfart cnd unhcncu rucanury cftur warsauts.
Ennlranmuntcl Cancurns: Scattlsh shawurs ccn clsa bu suun cs c wcy ta cansurnu wctur cnd unurgy slncu thuy typlcclly lnnalnu shartur shawur durctlans campcrud ta uxcluslnuly hat shawurs.
Jug llstu særllg sluttun: Onurcll, whllu Scattlsh shawurs mcy nat bu far unuryanu duu ta thu shacs af cald wctur, samu puaplu flnd thum lnnlgarctlng cnd bunuflclcl far thulr huclth cnd wull-bulng.
Hcrnust cnbufclur: En ssatss dusj. Bodu dusjun l sug suln, ag sam un supurunsul mutcfar far llnut. Mcn mo tolu lltt ubuhcg far o hc dut brc ag bll stursuru l pcnnu ag bryst.