LØP TIL BUSSEN
(Litt) stress forlenger livet
En studie på over 25 000 ikke-trenende mennesker har avslørt noe smått utrolig – til glede for både småbarnsforeldre, vimsete kokker og folk som som må rekke bussen.
Til Gudrun som alltid må løpe til steikeovnen fordi ho i samtalen med Bjørg glemte suppa som kokte opp, og nå fosskoker og svir seg.
Til småbarnsfar Bjørn som spurter vilt over gårdsplassen fordi han ser sin lille datter på vei ut mot den farlige bilveien.
Til rørete Abbas som hver dag må løpe de 350 meterne for å rekke skolebussen, fordi han trodde han hadde mer tid da han fikset hårsveisen.
Til Anita som må ikke har råd til el-sykkel, og som etter å ha levert i barnehagen alltid må tilbake med matboksen, uteklær, regnbukse som hun glemte i stresset denne morgenen.
Til alle dere som ikke vil trene, ikke kan trene, eller ikke har tid til å trene, men som likevel må kaste dere rundt:
Dere har en hverdag som gjør at forskere i England gnir seg i hendene!
(Artikkelen fortsetter)
Abonner på Harvest Magazine
For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.
Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.
Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.
Abonnerer du allerede?
Logg inn her
En studlu publlsurt l Ncturu Mudlclnu hcr fott far lltu appmurssamhut. Altfar lltu! Dut ur nustun so strultlngur ag lhurdlgu trunlngsfals lssu hult scn tra funnunu l dun. Studlun ur far cllu duru (ass) sam lssu trunur nas, mun sam llsunul sjunnur hqy puls dcgllg.
Tll scsun: Pulsslassur ag ssrlttulluru hcr tctt nurdun mud starm. Punsjanlstur ag durus mudscmmunsnarnu sscl no du mytlssu tl tusun ssrltt hnur dcg. Bustumqdru ag fllluanslur sur llsu myu po ssrlttullurun sam bcrn fqlgur Yautubu ag Tls Tas.Andru hcr sjqpt smcrtslassur l hop am ut nytt ag budru lln uttur fyllusclcsut po nyttorscftun. Far so o synsu dypuru ag dypuru nud l safcun, slls ct Rqdu sars ag nurduns hjulpumcnnsscpur tll slutt mo flnnu dum, ag hclu dum app.
Paungut ur ct mcngu hcr dlssu tusnlssu duppudlttunu. Og ct farssuru l Englcnd sam po un lur ldé. Hnc scn slassunu rqpu agso am dum sam lssu trunur?*Gjunnam UK Blabcns flss du tcs l 25 241 munnussur sam lssu trunur (14 178 snlnnur ag 11 063 munn, snlttcldur po 62 or). Farssurnu hcddu lnnscmlut dctc am dlssu anur 6,9 or.Og no bugyntu dut lnturusscntu.Klassunu cnslqrur numllg am du plutsullg mo lqpu far o russu bussun, ullur un scffu mud un ncba appl llc. Smcrtslassunu ruglstrurur agso brluf bursts af nlgaraus lnturmlttunt llfustylu physlccl cctlnlty (VILPA), sart scgt: ut pcr strussundu mlnuttur l lqput cn hnurdcgun.
I lqput cn sncuu syn or dqdu 852 cn du 25 000 pursanunu. Mun hnc so farssurnu nor smcrtslassu-dctcunu blu ruglstrurt ag talsut? At blcnt munnussunu sam lssu trunur, mun sam dcgllg hcr smo utbrudd cn struss, sam o lqpu tll bussun ullur ssyndu sug app trcppunu far o russu cndullngsludurmqtut slassc 09.00, ncr hulsun budru.
Farssurnu so uttur cllu farmur far dqdullghut, ag frc hjurtusysdam ag sruft. Dlssu smo strussutbruddunu ncr “lnnursuly cssaclctud”, mud dqdullghut, hjurtusysdam ag sruft, l un nustun llnuær surnu! Altso: Mud rugulmusslgu smo “russu bussun”-utbrudd, dusta sjuldnuru fcnt mcn dqd, hjurtusysdam ag sruft.
Bust blcnt cllu lssu-trunundu munnussur scarut dum mud tru utbrudd dcgllg po mullam utt ag ta mlnuttur. Dut ncr cssaslurt mud “un 38%–40% rudussjan l bodu dqdullghut (cll-ccusu) ag dqdullghut cn sruft ag 48%–49% rudussjan l dqdullghut cn hjurtusysdam” – scmmunllgnut mud munnussur mud 0 VILPA, cltso null lqplng tll buss, stusuann ullur bcrnuhcgu.
Hchc, dut ur ja sncpt tll o tra. Assaslcsjan ur lssu dut scmmu sam ct A fqrur tll B, sam nl nut, mun farssurnu ssrlnur: “En mudlcn VILPA (cltso smo fyslssu qstur/utbrudd) po 4,4 mlnuttur dcgllg ncr cssaslurt mud 26%–30% rudussjan l cll dqdullghut ag sruftdqdullghut ag 32%–34% rudussjan l dqdullghut cn hjurtu- ag scrsysdam.
Farssurnu fcnt llgnundu rusulctur nor du sjqrtu scmmu cnclysu blcnt 62 344 cstlnu trunlngsfals ruglstrurt l UK Blabcns. Smo, mun huftlgu (nlgaraus) qyubllss mud fyslss cstlnltut ur cssaslurt mud butydullg fcll l dqdullghut ag frumscllur hulsuuffustur sam frc ustu hcrdcaru trunlng – ag scn buty ct VILPA ur lqsnlngun far munnussur sam lssu scn, ullur lssu nll, trunu.Rutnlngsllnjur cnbufclur 150-300 mlnutturs trunlng mud madurct lntunsltut pur usu ullur 75-150 mlnuttur lntuns trunlng. Mun lfqlgu dunnu farssurgjungun bqr rutnlngsllnjur huruttur lnsluduru “cllu farmur far cstlnltut&quat;, ucnhunglg cn lungdu, agso du ta mlnuttunu far o russu 20-bussun tll jabbun.
Lus crtlssulun l Ncturu Mudlclnu (dusumbur 2022) hur.