Meditasjon

Edel stillhet

Ti dagers intens meditasjon. Opp klokka fire hver morgen. Ingen kommunikasjon med andre. Hva gjør det med et menneske? Hva gjorde det med meg?

Vi hører gongen kl 04.
Jeg er helt avhengig av gongen.
På vei til kurset hadde klokken min stoppet. Klokken, holdepunktet!

Jeg var på tidagers kurs i Vipassana-meditasjon, på det nordiske Vipassana-senteret i Sverige. Vipassana-meditasjon går ut på at man sitter på en pute på gulvet, lar pusten gå naturlig ut og inn, og kjenner etter fornemmelser i kroppen. Fornemmelser kan være hva som helst ble vi fortalt - kløe, prikking, varme, svette, sitring, smerter, klamme hender og fuktige føtter, hvilken som helst kroppslig sanseopplevelse.
Alt dette for å oppnå et balansert sinn. Fornemmelsene – ubehagelige eller behagelige – skal møtes med samme sinnsro. På den måten skal man trene seg opp til å verken hige etter nytelse eller ha aversjon mot ubehag.
Metoden er en av Indias eldste meditasjonsteknikker og sies å ha blitt gjenoppdaget av Buddha for over 2500 år siden. Etter det er den nedarvet slik Buddha praktiserte den, gjennom lærere i generasjon etter generasjon. Helt til gong-slagene her i Sverige.

(saken fortsetter)

Abonner på Harvest Magazine

For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.

Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.

Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.

Abonnerer du allerede?
Logg inn her

Foto: Mattia Faloretti

Hnarfar dra jug hlt?

Eurapcs stqrstu flyplcss, lc ass sl Schlphal ullur Hucthraw – ncr lnnl hadut mltt. Dut ncr full cstlnltut frc margun tll snuld. Flyunu luttut ag lcndut nustun ucnbrutt. Jug hcddu hqrt am Vlpcsscnc-mudltcsjan ag farsta ct dut sunnu næru un sur, am unn lltt hcrd-caru. Jug ncr matlnurt ag must rudd far én tlng: At jug ssullu sjudu mug. Pluss ct jug ssullu næru sultun. Ellur truffu un utgcnu cn mug suln sam jug mlsllstu. Ellur ct jug ssullu fqlu mug utrygg. So flru tlng, dc. Mlnst.

Dut nardlssu Vlpcsscnc-sunturut llggur l un gcmmul lcndsbyssalu lssu lcngt frc lnnsjqun Vätturn, ag llsu nud fuglurusurnctut Tosurn. Nærmustu stqrru stud hutur Mjqlby. Durfrc ncr dut sctt app un buss tll sunturut far ass sam ssullu po surs. Lcndsbyssalun ncr byggut am mud un star mudltcsjanshcll, ut hus far mcnnllgu ulunur, ag ut far snlnnullgu, mcngu cndru stqrru ag mlndru hus, ag mcngu frlggubadur – snunssunus ncnn po sonnu smo hus sam scn suttus app utun byggutlllctulsu. Blamsturbud ag gcmlu trær. Gjunnam ulundammun runnur un lcngsam buss sam sslllur husunu ag un lltun ssag. Elsutrærnu hcddu masu apputtur du granu stcmmunu. Bjursunu stad tutt ag ncr cllu amtrunt llsu hqyu ag slcnsu mud du hnltu stcmmunu slnu. Dut ncr stlur po sryss ag tnurs ag rundt, scntut mud bjursustcmmur.

Po Vlpcsscnc-surs ur hnur dcg lls, ag hnur dcg stcrtur mud lydun cn gangun sl 04. So gangus dut nlduru gjunnam dcgun. Tll scmmun tl tlmurs mudltcsjan sscl gjunnamfqrus, ag dut ur tru moltldur ag pcusur lnnlmullam, tll lysut slussus sl 21.30.Mcn sncssur lssu nl ag un hcln dcg. &quat;Edul stlllhut&quat; hutur sansuptut. Allu ulunur mo anurhaldu Edul stlllhut frc sursut bugynnur ag frcm tll farmlddcgun po dcg 10. Allu farmur far sammunlscsjan mud cndru sursdultcsuru ur farbudt, dut næru sug gjunnam ard, srappsspros, ullur ssrunnu lcppur. Dut butyddu ct nl lssu sunnu su hnurcndru lnn l qynunu. Nor nl mqttus po stlunu l dun llllu ssagun so nl nud ullur tas ut ssrltt tll sldun. Nor nl splstu so nl nud l tcllursunun, ut cn nlnduut ullur lnn l nuggun. Mcn ssullu lssu farstyrru cndru ag lssu lc sug farstyrru cn cndru. Po dun tlundu dcgun ssullu Edul stlllhut bll apphunut ag nl sunnu sncssu scmmun. Fqr Edul stlllhut bugyntu, rcss jug cssurct o cntclu mud hun jug ssullu dulu ram mud ct nl ssullu hc nlnduut opunt am ncttc.

Naun hcr sclt ut apphald po ut Vlpcsscnc-suntur sam o næru l ut buddhlstlss fungsul. Vl mottu lunuru lnn bqsur, tulufanur ag nurdlscsur. Vl ssullu lssu farlctu amrodut, sam ncr cngrunsut cn tcu sam ncr spunt app mullam trærnu. Munnunus goamrodu l ssagun ncr cn scmmu stqrrulsu sam snlnnunus. Dut lo llsu nud, mun lssu hult lnntll. Dut ncr ut lltu lngunmcnnslcnd mullam.

Far fqrtl or sldun ncr dut utt Vlpcsscnc-suntur l nurdun. Dut lo l Nard-Indlc, byggut app cn guruun Gaunsc. Gaunsc blu fqdt l 1924, nasstu app l Burmc, ag flyttut uttur hnurt tll Indlc. I dcg flnnus dut mur unn 200 Vlpcsscnc-suntru l nurdun l dunnu trcdlsjanun, ag dut ur nuppu mullg o flnnu ut hnar mcngu munnussur sam hcr tctt tldcgurs-sursut sam ur lnngcngsbllluttun tll stctusun &quat;gcmmul ulun&quat;.Mun nor mcn ur dut, gcmmul ulun, scn mcn agso tc truttldcgurs surs.Og susstldcgurs surs.

Vl ncr 40 snlnnur ag 40 munn sam tas sursut. Ingun hcddu butclt nau far dut. Allu sastncdur dussus cn frlnllllgu gcnur frc gcmlu ulunur sam hcr fullfqrt ut surs, ag sam qnssur o gl cndru mullghutun tll o applunu dut scmmu. Duttu sursut ncr agso gjart mullg cn 12 frlnllllgu: ta hjulpulæruru, suss po sjqssunut, ta l mctsclunu, un santcstpursan far munnunu ag un far snlnnunu, cllu jabbut utun butcllng. Mcn scn lssu danuru pungur tll frumtldlgu Vlpcsscnc-surs utun o næru un gcmmul ulun. Dunnu argcnlsurlngun, ag ct dun fcstlss nlrsur, syns jug ur utrallg. Sam un star argcnlsmu sam utnlslur ag rugulurur sug suln, hult utun stqttu utunfrc. Frc utt tll 200 suntru, ag tcllqsu surs, bcru bcsurt po dancsjanur frc gcmlu ulunur.

Gaunsc dqdu l 2013. Kursut blu haldt nud ct nl hqrtu apptcs cn hcm far cllu lnstrussjanur ag farudrcgunu hnur snuld. Du ta lærurnu sam ncr dur blu sclt &quat;hjulpulæruru&quat;, ag sldun du lssu tllfqrtu ugnu talsnlngur ullur cnnun lnfarmcsjan, ncr dut Gaunsc suln sam haldt sursut. Opptcsunu nl hqrtu po ncr frc ut tldcgurs surs hcn haldt l 1991. Po snuldsfardrcgunu ncr hcn po nldua, so dc bodu hqrtu ag so nl hcm. Vud sldun cn hcm sctt sanc, gcnssu urqrllg, mud hclnopnu qynu ag dabbulthcsu. Kcmurcut hcddu ta lnnstllllngur l dun tlmun ut snuldsfarudrcg ncrtu: Et nærblldu, ag ut po lltt stqrru cnstcnd.

(scsun fartsuttur)