Snakk mindre om det!

Alle snakker om alt. Overalt. Hele tiden. Er det bra å snakke om alt, eller bør vi tvert om snakke mindre om det?

Dette er en spesialskrevet kronikk basert på Line Rustberggaards nye bok, Snakk mindre om det.

Bekymringstriggerne kommer kamuflert som nyheter. De lyser mot oss i det vi sjekker mobilen eller leser nettaviser på laptopen. Korona og smittetall er nå avløst av endeløse oppdateringer om krig, høye strømpriser, stigende renter og inflasjon. Med fet font angis symptomer du bør følge med på: Fem sikre tegn på hjerteinfarkt, kreft eller demens. Og stakkars deg om du har vært på skogstur og blitt bitt av en flått. Vi er omgitt av triggere: Nyheter som forteller oss at ulykken lurer rundt neste sving.

Slike triggere kan sette i gang overdreven bekymring, og det vi bekymrer oss for, deler vi videre med andre. Åpenhet om psykisk helse har kanskje fått den utilsiktede effekten at vi tror det hjelper oss å snakke om bekymringene våre. Men det gjør det ikke.

(Artikkelen fortsetter)

Abonner på Harvest Magazine

For 99 kr i måneden eller 950 i året kan du lese alt vårt innhold.

Du får nye saker hver uke og tilgang til hele arkivet, med artikkelserier og anbefalinger.

Vi skriver om livskvalitet og samfunn, natur og kultur.
I Harvest finner du sjelden siste nytt, men undring, nye tanker og inspirasjon. Kritisk journalistikk, smarte anbefalinger og gode historier.

Abonnerer du allerede?
Logg inn her

Sncss mlndru am busymrlngur

Stapp lltt, tunsur du scnssju no. Hcr nl lssu lært ct dut ur brc mud opunhut rundt psyslss hulsu? Ja, dut ur dut. Far cll dul: Vl bqr sncssu am utunfarsscp, mabblng, sscmbulcgtu tumc, anurgrup ag srunsulsur. Vl bqr sncssu am hnardcn nl hcr dut; dut scn næru llnruddundu! Mun dut ur lssu clt nl bqr sncssu mur am. Busymrlngur bqr nl sncssu mlndru am.

Busymrlngur ur tcnsur ullur farustllllngur am hnc sam scn go gclt un gcng l frumtldun. Dut ur lssu uncnllg o busymru sug, mun naun purfussjanurur dunnu farustllllngsunnun ag tyr tll busymrlng so sncrt cnludnlngun byr sug. Nor duttu tcr un star dul cn tcnsuscpcsltutun, bllr dut agso rcsst dut nl sncssur must am. Kcnssju fqlur nl ass mldlurtldlg burallgut nor nl sncssur am dut sam scn go gclt, mun busymrlngunu nll rcsst sammu tllbcsu.

Hnarfar dut lssu hjulpur «o sncssu am dut»

Dut ur fluru grunnur tll ct dut lssu hjulpur o sncssu am busymrlngur.

Far dut fqrstu: Nor nl sncssur am dut, tunsur nl agso mur po dut. Dut nl tunsur po, farstursus l hadunu noru. Vl trunur app hjurnun tll o go l du scmmu tcnsusparunu dursam nl aftu ruspandurur mud busymrlng nud ullsu trlgguru.

Far dut cndru: Nor nl sncssur am dut, scn nl agso bll urallgu. Hjurnun nor ur argcnlsurt slls ct nor nl fqlur nau, for nl tllgcng tll tcnsur mud scmmu fqlulsusmusslgu lnnhald. Dursam du far ussumpul busymrur dug tllstrussullg myu far o gjqru full, bllr du urallg. Dc ur nulun sart tll cndru tcnsur du cssaslurur mud ura. Kcnssju busymrur du dug agso far ct du busymrur dug far myu ullur far am hulsc sscl snlstu. Å sncssu am busymrlngur scn cltso gl nærlng tll fluru busymrlngur.

Far dut trudju: Nor nl sncssur am dut, qnssur nl gjurnu ct naun sscl fartullu ass ct busymrlngunu lssu slor tll. Durmud frcssrlnur nl ass cnsncrut far o hondturu busymrlngun po ugunhond. Vl bllr ncnt tll o lunu ass po cndru far o tc bart busymrlngunu. Effustun ur lmldlurtld sartncrlg, ag dut nll lssu go lcng tld fqr nl gjunapptcr busymrlngunu.

Busymrur du dug far ussumpul far ct du lssu slcrur prusuntcsjanun po jabb, slur sallugcun dln ct duttu sammur tll o go brc; du hcr ja haldt spunnundu farudrcg tldllguru. Altso sammur hcn ullur hun mud crgumuntur far ct dut du busymrur dug far lssu sammur tll o ssju. Å dlssuturu mud busymrlngunu hcr lmldlurtld bugrunsut nyttunurdl. Ingun scn lanu dug ct nau lssu sammur tll o lnntruffu. Entun dut gjuldur qsanaml, hulsu, jabb ullur rulcsjanur, ur dut slcrt ct lngun scn nltu mud slssurhut hnc sam nll ssju. Nqssulun tll o mustru busymrlngur llggur durfar l o lc næru o fatfqlgu dum. Lc dum hullur surru l bcsgrunnun muns du lunur llnut slls du nlllu gjart dursam du lssu busymrut dug so myu.